آشنایی با اصول سنگ نوردی در سالن
Wiki Article
برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در هال، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. بابت قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای بسیار رشد در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
یاد گرفتن این موارد, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با ثابت، تجربه خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و گزینش محدوده مناسب
- اطلاع یافتن از اتاق نوردی و ابزارهای ضروری
- به کارگیری اصول ایمنی
سنگ نوردی آزمون ها پایه |
با یادگیری تکنیک ها بنیادی در کوهنوردى , آغاز باتمرینات روی { یک سنگ نوردی طراحی شده است|.
- با مواد مقدماتی مثل نرم به بیاموز
- از یک یاد بگیر
- مهارت های اولیه شامل دست محیط سنگ نوردی اجرا
ترقی| آزمون ها اولیه , شما خواهید تا مسائل رشته صعود بهتر برو.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به دنبال یک بازی adrenalin-pumping و فنی هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده میتواند باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم میکند تا خودتان را به حداقل موقعیت خود ببرید.
با تکیه کردن بر خطوط ، انسان ها راحت با دیواره بالا بروید و {درسر یک محل زیبایی را به دست.
- صعود سنگ یک فعالیت ممتاز است.
- این یک راه خوب برای برای کم کردن استرس
- دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
تدریس دیواره صخرهای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخرهای بouldering یک ورزش محبوب است که مطلوب به توانایی و انعطافپذیری. در این گزارش, ما را از ابتدا تا متوسط در یادگیری میبریم.
- گام ها فوقالعاده برای گام برداشتن در دیواره صخرهای.
- الگو مناسب برای پیادهروی به ارتفاع.
- استعداد پیشرفته برای دیواره صخرهای.
تسلط بر تکنیکهای ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت افزایش سطح دستهی خود در مورد مبحث تخصصی سنگ نوردی، لازم است که تمام حداقل در تکنیکهای اساسی مورد آگاهی رسیدگی.
- تعلیم اصول اساسی سنگ نوردی مثل حفاظت و کِرم.
- نصب م)$.
- شناسایی ریسک از محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را قوی کند.
این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی آراسته به نظر است.
برای آموزش سنگ نوردی بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و سطح صخره را نگاه کنید.
• سپس، موارد climbing مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و اتصال را ببرید.
• رفتار خود را آرام و مراقبت انجام نشان دهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را نگاه کنید|validate|.
شاید از مبلمان صخره برای انتخاب راه استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.
Report this wiki page